Et pour votre récré une méditation de Cédric Michel de 15 minutes pour lâcher prise😊
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17 décembre
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16 décembre
10 minutes de méditation de pleine conscience par Cédric Michel.
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15 décembre
Et pour la récré voici la petite méditation agréable de Cédric Michelle en 12 minutes
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14 décembre
Voici un lien vers un mantra du coeur de 5 minutes. Installez-vous confortablement dans votre fauteuil prenez quelques respirations soyez dans votre respiration consciente et volontaire observez toutes les zones de contacts de votre corps sur le fauteuil et sur le sol et simplement laisser vous aller à l’écoute de ce mantra. 🧘♀️
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13 décembre
Et toujours sur le thème du sourire et méditation de 13 minutes par Cédric Michel😀😀😀
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12 décembre
Et voici une autre méditation du sourire que j’aime beaucoup qui fait 20 minutes. Très belle journée à vous🌸
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11 décembre
Une petite récré, la méditation du sourire en 13 mn, la meilleure manière d’être de bon humeur 😁
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30 novembre
Une petite récré : installez-vous confortablement, prenez conscience de vos points d’appui sur le sol et la chaise, installez-vous dans votre respiration sans chercher à la changer puis fermez les yeux et laissez-vous porter par la merveilleuse voix de ce mantra d’amour. Effet apaisant assuré 😊🌸!
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29 novembre
Personnellement j’écoute chaque semaine plusieurs podcast métamorphose et ça nous tire vraiment vers le haut!
Je vous souhaite une très belle journée🌸🤗❤️
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28 novembre
Un article très intéressant de John Kabat-Zinn le fondateur de la méditation de pleine conscience😀
https://www.lemonde.fr/vous/article/2012/10/08/la-meditation-est-une-facon-d-etre_1771234_3238.html