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Méditation de Laurence Bibas dans métamorphoses podcasts sur le thème de réhydrater le coeur♥️

Et une méditation du week-end qui s’intitule ma lumière intérieure✨✨

Méditation de Cédric Michel vers le jardin de lumière et de guérison.

Et pour ce matin petite méditation :
la cascade de lumière.

Petite méditation 15 mn : allumez votre lumière intérieure✨✨

Et voici un mantra des 7 chakras de deva premal pour 8 mn.
Installez-vous dans votre fauteuil fermez les yeux observez les zones de contacts de votre corps avec votre assise et le sol connectez-vous à votre souffle et simplement laisser vous porter par cette musique sacrée.

Meditation de Mina Goll Compagnon sélectionnée dans les podcasts métamorphose de Anne Guesquière :
Boule de gratitude et de Joie🤗🤗

J’écoute chaque semaine une vidéo de 10 mn de « mind parachutes », c’est un excellent moyen d’avoir accès à une synthèse très inspirante sur des pratiques de développement personnel Ici, Thich Nath Hanh Un des pionniers du bouddhisme et de la pleine conscience en Occident. Être présent à sa respiration et à ses sensations, reconnaître et accueillir avec attention nos sentiments, peut nous amener à vivre une vie libérée de la peur.

Pour varier les plaisirs voici une méditation de Cédric Michel que vous utiliserez le soir puisqu’elle est conçu pour vous permettre de mieux vous endormir et de dormir la semaine apaisé.