J’écoute chaque semaine une vidéo de 10 mn de « mind parachutes », c’est un excellent moyen d’avoir accès à une synthèse très inspirante sur des pratiques de développement personnel Ici, Thich Nath Hanh Un des pionniers du bouddhisme et de la pleine conscience en Occident. Être présent à sa respiration et à ses sensations, reconnaître et accueillir avec attention nos sentiments, peut nous amener à vivre une vie libérée de la peur.