Voici un lien vers un mantra du coeur de 5 minutes. Installez-vous confortablement dans votre fauteuil prenez quelques respirations soyez dans votre respiration consciente et volontaire observez toutes les zones de contacts de votre corps sur le fauteuil et sur le sol et simplement laisser vous aller à l’écoute de ce mantra. 🧘♀️